设为首页收藏本站

冷集网 冷集论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 3594|回复: 0

胃最怕什么?教你快速养胃小窍门

[复制链接]
发表于 2012-12-20 17:29:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

      核心提示:胃溃疡主要由幽门螺旋杆菌感染、非甾体抗炎药、吸烟喝酒、精神紧张导致,此外胃最怕下面这六个字,下文教你养胃小窍门逐一破解。
 
    1、冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

  对策:寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生,有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状,及时到医院就诊。

  2、晚:不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。

  对策:晚餐两小时后再睡眠,一日三餐亦要定时,这样会形成固定消化液分泌高峰。

    3、多:
吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

  对策:少吃甜食、巧克力等较难消化食物,吃到七八成饱就可以了。

  4、少:晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

  对策:晚餐宜吃得清淡些,多选择蔬菜水果。

  5、坐:运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。

  对策:吃完饭后两个小时内,建议散散步,但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动。

  6、忍

  现在得胃病的人很多,胃疼了就吃点药忍忍。这样可能使小病发展成大病。胃部不舒服就是身体在报警,需要及时就诊。
  对策:吃药1到2周都不见好就需要及时就医,即使不到两周,服药后不见效也要就医。40岁以上的老胃病要警惕胃癌

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

免责声明|Archiver|手机版|小黑屋|冷集网 冷集论坛 ( 鄂ICP备11000153号 )   |

GMT+8, 2019-11-18 09:03 , Processed in 1.468740 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表